| Gymnastikgruppe für Ältere |
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Gymnastikgruppe für Ältere
Die Übungsstunde der Gymnastikgruppe für Ältere findet jeden Montag von 15:00 Uhr bis 16:00 Uhr in der Heinrich-Kielhorn Schule.
Viele Menschen leiden heute unter Bewegungsmangel, dies hat häufig eine Abnahme der Muskulatur und Schwächung des Herz-Kreislaufsystems zur Folge. In der Bewegungstherapie wird die Trockengymnastik schon lange erfolgreich für die Prävention und Rehabilitation eingesetzt. Die Gymnastik hat folgende gesundheitliche Auswirkungen: - Kräftigung des Halte- und Stützapparates - Förderung der Beweglichkeit - Ausdauertraining - Training der Körpermuskulatur - Entspannung - Gleichgewichtsverbesserung - Verbesserung der Koordination |