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Gymnastikgruppe für Ältere
Gymnastikgruppe für Ältere


Hildegard Bock ist Ihre Übungsleiterin für die Gymnastikgruppe für Ältere.

Die Übungsstunde der Gymnastikgruppe für Ältere findet jeden Montag von 15:00 Uhr bis 16:00 Uhr in der Sporthalle
der Dr. Karl - Sonnenschein Schule.

Viele Menschen leiden heute unter Bewegungsmangel, dies hat häufig eine Abnahme der Muskulatur und Schwächung des Herz-Kreislaufsystemes zur Folge. In der Bewegungstherapie wird die Trockengymnastik schon lange erfolgreich für die Prävention und Rehabilitation eingesetzt.

Die Gymnastik hat folgende gesundheitliche Auswirkungen:

- Kräftigung des Halte- und Stützapparates
- Förderung der Beweglichkeit
- Ausdauertraining
- Training der Körpermuskulatur
- Entspannung
- Gleichgewichtsverbesserung
- Verbesserung der Koordination

 
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